Krásne tvarované ženské prsia vždy upútajú pozornosť mužov a závidia niektorým ženám. Je to najpríťažlivejšia časť tela nežného pohlavia. Verí sa, že veľké prsia sú zárukou životného šťastia. Ženy, ktoré cítia svoju príťažlivosť, sa správajú oveľa sebavedomejšie, dosahujú ciele a ľahko si nájdu prácu.
Netreba sa preto čudovať, že mnohé dievčatá túžia po zväčšení svojich pŕs. Existuje mnoho spôsobov a prostriedkov. Stojí za to venovať pozornosť najviac neškodnej, ale zároveň účinnej metóde - masáži.
Hlavnou zložkou prsníka je žľazové tkanivo. Je úplne pokrytý lymfatickými a krvnými cievami. Masáž má zas veľa vlastností, ktoré ju terapeuticky ovplyvňujú a posilňujú.
Pri masáži prsníka sa odstraňujú akékoľvek stagnujúce procesy, čo je dobrá prevencia rôznych chorôb. Procedúra má veľký vplyv na pokožku hrudníka a dekoltu.
Práve na týchto miestach je náchylnejší na ochabnutie. A masážne techniky vrátia pružnosť, zdravý vzhľad a zachovajú si svoj tvar.
Pre tých, ktorí chcú zväčšiť prsia bez operácie, sú vhodné metódy, v ktorých hrá hlavnú úlohu masáž.
Oblasti vplyvu
Hlavné predmety, ktorým sa venuje pozornosť pri masáži prsníkov, sú:
- Svaly.Pomocou masáže sa aktivuje ich tón a zlepšuje sa prekrvenie.
- Plavidlá.Dochádza k ich expanzii, arteriálna krv začne intenzívne prúdiť do oblasti vplyvu. Uľahčuje žilový návrat.
- Lymfatický systém.Odtok lymfy nastáva rýchlejšie a ľahšie.
- Nervový systém.Pri masáži nervových zakončení kože sa zlepšuje práca vegetatívneho systému.
- Kožené.Počas masáže získava tonizujúci liftingový efekt. Metabolizmus sa normalizuje. Mŕtve bunky sú odstránené.
Kontraindikácie
Predtým, ako sa rozhodnete pre zväčšenie prsníkov masážou, musíte sa najskôr poradiť s odborníkom. Oznámi zoznam kontraindikácií, v ktorých je zakázané vykonávať akékoľvek manipulácie. Tu je zoznam:
- Tehotenstvo.
- Akékoľvek ochorenie krvi.
- Tuberkulóza v akútnom štádiu.
- Onkológia.
- Ochorenie srdca.
- Ochorenia obličiek.
- Infekčné choroby.
- Psychické odchýlky.
- Intoxikácia.
- Rôzne kožné lézie.
- Bradavice, krtky, dermatitída.
Masáž je kontraindikovaná u detí (do 3 rokov) a starších ľudí (po 70 rokoch). Ak po konzultácii s lekárom nebol identifikovaný žiadny z týchto bodov, môžete si vybrať masážnu techniku.
Všeobecné pravidlá
Koža na hrudi je veľmi jemná a zraniteľná, preto sa oplatí dodržiavať niekoľko všeobecných pravidiel:
- Pred vykonaním akýchkoľvek manipulácií v oblasti hrudníka je potrebné poradiť sa s mammológom.
- Masáž sa nevykonáva, ak sú príznaky ochorenia a so všeobecnou nevoľnosťou.
- Dojčiace matky a ženy v pozícii môžu vykonávať masáž len po konzultácii s odborníkom.
- Pohyby a akékoľvek manipulácie s hrudníkom sa vykonávajú s mimoriadnou opatrnosťou kvôli jeho zraniteľnosti. To pomôže zabrániť tvorbe hematómov.
- Počas masáže používajte rôzne krémy, aby ste minimalizovali nepríjemné účinky na pokožku.
Masážne techniky
Vodná masáž
Aby ste mohli vykonať vodnú masáž na zväčšenie pŕs, potrebujete iba sprchu. Teplota vody v kontakte s telom by mala byť mierne chladná, ale zároveň by nemala spôsobovať nepohodlie.
Tlak je čo najsilnejší.Samotný proces trvá približne tri minúty. V kruhových pohyboch, vyhýbajúc sa oblasti bradaviek, sa vykonáva účinok vody.
Koniec vodnej masáže je prijatie kontrastnej sprchy. Približne na päť sekúnd sa teplota vody zvýši a potom sa ochladí. Takýchto prístupov by malo byť niekoľko.
Výhody technológie:
- Procedúru je možné vykonať kedykoľvek, kúpaním alebo umývaním v sprche.
- Masírujte toľkokrát, ako je to možné. Neexistujú žiadne obmedzenia. Navyše všetko, čo potrebujete, máte vždy po ruke a nie sú potrebné žiadne špeciálne nástroje.
- Venuje sa málo času, nie viac ako päť minút na reláciu.
mínusy:
- V žiadnom prípade by sa nemal maximalizovať tlak vody, pretože je ľahké poškodiť pokožku na hrudi.
- Pre tých, ktorí sa radi umývajú v horúcej vode, tento spôsob nie je vhodný. Vysoká teplota vody spôsobí pokles prsníkov.
Korektívna masáž
Technika korekčnej masáže vyžaduje prítomnosť bohatého krému alebo oleja. Nanáša sa na pokožku v malej vrstve. Na jednej ruke sú spojené tri prsty a hrudník sa masíruje v smere hodinových ručičiek asi niekoľko minút, pričom sa vyhýba oblasti bradaviek.
Potom sa asi dve minúty vykonávajú ťahy od bradaviek ku kľúčnej kosti a k ramenu.Po dvoch prstoch po dobu dvoch minút sa uskutočnia píliace pohyby od bradaviek k vonkajším častiam hrudníka. Pravý prsník je zovretý jednou rukou a druhou rukou sú poklepávacie pohyby.
Potom sa tieto akcie vykonávajú s druhým prsníkom.Masáž končí ľahkým hladkaním od bradaviek po začiatok hrudníka.
Najlepší čas na vykonanie tohto typu masáže je večer. Pre čo najväčší efekt je dovolené robiť to ráno.
Výhody:
- Mastný krém použitý pri masáži pokožku pŕs zvláčňuje a zjemňuje.
- Postup vyžaduje prítomnosť jedného nástroja. Bez problémov ho môžete nosiť so sebou.
- Vykonávaná masážna technika je pomerne jednoduchá, takže ju možno vykonať doma bez toho, aby ste sa uchýlili k pomoci špecialistov z kozmetických salónov.
mínusy:
- Nesprávne vykonané pohyby môžu viesť k vzniku strií a modrín.
- Takáto masáž zaberie viac času ako vodná, až okolo 15 minút.
- Krém zostávajúci na tele sa môže prejaviť ako mastné škvrny na oblečení. Preto ho treba poriadne utrieť, prípadne počkať, kým sa úplne nevstrebe.
vákuová masáž
Na vykonanie tohto typu masáže potrebujete vákuovú podložku, pumpu a zvlhčovač. Krém sa aplikuje na hrudník, potom sa podľa pokynov použije tryska a pumpa na vytvorenie podtlaku.
Výhody:
- Výsledok je viditeľný po jednom postupe.
- Dochádza k prívalu krvi a zlepšuje sa vzhľad pokožky.
- Zvyšuje sa prah citlivosti prsníka.
mínusy:
- Masáž si vyžaduje veľa času, asi 15 minút na prsník. Celkovo asi pol hodiny na celý proces. Pred jej vykonaním si musíte pozorne preštudovať pokyny na používanie vákuovej podšívky.
- Je potrebné zakúpiť také prostriedky na masáž ako prekrytie a čerpadlo.
- Je možné, že po použití vysávača sa objavia strie.
- Masáž pôsobí iba jeden deň. Ak chcete zachovať výsledok, budete to musieť robiť sedem dní v týždni.
Japonská masáž
Pre takzvanú japonskú masážnu techniku nie sú potrebné žiadne ďalšie položky. Táto technika má iný názov - akupresúra.
Pre správnu masáž, z ktorej bude efekt, musíte poznať umiestnenie všetkých bodov. Ich počet sa rovná 17. Sú umiestnené na ramenách, krku, lopatkách. Body sa stláčajú palcom asi 5 sekúnd a urobia si prestávku 20 sekúnd.
Výhody:
- Nie sú potrebné žiadne ďalšie príslušenstvo.
- Masáž netrvá dlho.
- Ideálne pre mladý zamilovaný pár.
mínusy:
- Technika zahŕňa pomoc partnera.
- Ak vám chýbajú potrebné body, výsledok nebude. Pri masáži je veľmi dôležité plné sústredenie a zároveň maximálne uvoľnenie.
Čínska masáž
Technika sa vykonáva pomocou dvoch loptičiek, ktoré sa stláčajú a otáčajú, čím sa stimulujú požadované body. Masáž sa vykonáva 30 sekúnd, potom nasleduje prestávka. Pre správnu implementáciu tejto techniky je žiaduce absolvovať špeciálne kurzy.
Taoistická masáž
Technika podľa taoistickej schémy je pomerne populárna. Používa sa najmä pri ovisnutých prsiach. Prevedenie je jednoduché, hrudník sa vezme do rúk a deväťkrát sa otočí od ramien k oblasti hrudníka.
Potom ruky ľahko tlačia na hrudník, pričom sa držia na bradavkách. Pri výdychu sa uvoľňujú prsia. Takže opakujte deväťkrát, nie menej.
Kryomasáž
Vykonáva sa v kryokomore naplnenej tekutým dusíkom, pod dohľadom odborníka. Doma vám poslúžia kocky ľadu, ktoré sa sypú z rôznych odvarov bylín, s prídavkom olejov a ovocných štiav.
Pokožka pri takejto expozícii je tónovaná.Kocky ľadu sa pohybujú po hrudi krúživými pohybmi. Všetky by mali byť ľahkého charakteru, aby bolo telo v pohodlí. Predídete tak podchladeniu pokožky.
Pri výbere masáže by ste mali premýšľať o tom, ktorá technika dosiahne najväčší požadovaný výsledok. Všetky z nich, opísané vyššie, sú dobré, pretože ich môžete vykonávať sami alebo s pomocou svojho partnera.
Hlavná vec je robiť všetko podľa pravidiel, inak môžete zraniť jemnú pokožku hrudníka, ak silne zatlačíte rukami. Pri vykonávaní ktorejkoľvek z metód by ste nemali vynakladať veľké úsilie.
Predtým, ako začnete vykonávať masáž prsníkov, mali by ste navštíviť mamológa a gynekológa, aby ste vylúčili prítomnosť nádoru. Ak sa to zanedbá, potom nediagnostikovaný nádor vplyvom nárazu na hrudník začne rásť obrovskou rýchlosťou.
Očakávaný efekt
Najdôležitejšou výhodou masáže prsníkov je odstránenie stagnácie v žľazách a zlepšenie krvného obehu. To sa deje prostredníctvom akcií, ktoré sú zamerané na masírované oblasti.
Pri správnej masáži pŕs získajú ženy krásnu tónovanú časť tela bez chirurgického zásahu.
Mnoho ľudí si myslí, že kvôli vykonaným manipuláciám prsia občas narastú, ale nie je to tak. Nárast bude asi o pár milimetrov. Ale napnutý, krásny estetický tvar je skutočným výsledkom masáže vykonávanej doma.
Cvičenia
Fyzické cvičenia, ktoré sú zamerané na svaly krku, rúk a hrudníka, môžu vizuálne zväčšiť hrudník vďaka tomu, že držanie tela je opravené. Veď práve o nej si predstaviteľky nežného pohlavia, ktoré chcú mať veľké poprsie, vôbec nemyslia.
Táto túžba je uskutočniteľná za predpokladu, že chrbát je narovnaný a držanie tela je neustále monitorované.Ak sú s tým problémy, pomôže séria cvičení, ktoré posilňujú svaly chrbta. Môžete použiť aj ortopedický korzet – vyvinie si návyk na vzpriamenú chôdzu.
Na zvýšenie objemu hrudníka a jeho uvedenie do tónu pomôžu športy, ako je veslovanie a plávanie. Menej efektívne, ale tiež dáva výsledky, fitness s činkami a ručnými závažiami. Pomocou súboru cvičení môžete nezávisle priviesť hrudník do atraktívnejšieho vzhľadu:
- Kliky. Vykonajte cvičenie, spoliehajte sa na rôzne povrchy. Počnúc malým počtom prístupov, ktoré sa postupne zvyšujú. Cvičenia musíte robiť správne, bez ohýbania dolnej časti chrbta.
- Ruky sú nožnice. Kríženie a chov natiahnutých rúk.
- Klenba lakťov pred hrudníkom s rukami prekríženými v zadnej časti hlavy.
- Mahi ruky. Malo by sa to robiť ľahko, ale zároveň často.
- V polohe na chrbte s činkami v rukách prekrížte a rozpažte ruky.
Zväčšenie pŕs masážou počas tehotenstva a dojčenia
V období dojčenia u žien sa ich vzhľad prirodzene zhoršuje. Existuje veľa masáží, ktoré pripravujú ženské mliečne žľazy na kŕmenie.
Hlavným cieľom týchto procedúr je udržanie svalového tonusu a ochrana pred deformáciou.
Od druhého trimestra tehotenstva sa odporúča masáž krčnej a hrudnej chrbtice. A bezprostredne 2 mesiace pred narodením dieťaťa pripravte prsník na kŕmenie.
Masáž je celkom jednoduchá. Pomocou krému naneseného do dlaní berú do rúk mliečnu žľazu. Jeden hore, jeden dole. Krém zľahka vmasírujte do pokožky.
Ideálne na strie. Masáž sa vykonáva niekoľko minút niekoľkokrát denne. Procedúru musíte vykonať pol hodiny pred kŕmením. Bolo by užitočné mať kontrastnú alebo teplú sprchu.
Aby sa predišlo stagnácii, odporúča sa po kŕmení masírovať a odsať zostávajúce mlieko. Musíte masírovať prsník ľahkými pohybmi a chytiť bradavku.
Zdravie a krásu svojich pŕs môžete sledovať kedykoľvek a v akejkoľvek situácii, ktorá v živote nastane. Výsledok vás nenechá čakať, ak na sebe neustále pracujete.